스트레스 감소

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명상, 그것이 알고 싶다. 스트레스 감수부터 자기 인식 까지

명상은 과거부터 자신의 마음의 평온함을 찾고, 내면의 진리를 깨닫기 위해 수행해온 심리와 정신적인 연습입니다. 명상은 단순히 스트레스 해소나 휴식을 위한…