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명절이 코앞으로 다가오면서, 우리는 가족과 친지들과의 만남을 기대하면서도 동시에 명절 스트레스를 걱정하기도 합니다. 이번 글에서는 명절 때 자주 듣게 되는 덕담이나 조언들이 어떻게 스트레스로 작용하는지, 그리고 이러한 상황을 어떻게 명절 …

다이어트는 익숙한 일상생활에서 벗어나 여러 가지를 포기하며, 꾸준한 노력이 필요합니다. 준비가 되어 있지 않은 상황에서 다이어트를 시작한다면 결국 다이어트에 실패하는 이유만 추가하게 될 것 입니다. 만약 다이어트를 포기할 경우 얻어질 …

체중감량(다이어트)는 신체적 변화뿐만 아니라 심리적 변화를 얻을 수 있는 효과적인 방법입니다. 우리는 다양한 체중감량(다이어트) 관련 뉴스에도 극찬이 들어 있듯 다이어트로 얻어지는 효과는 우리의 건강한 심리변화에 효과적입니다.   혹시 이런 기사를 …

강박은 고정관념, 강박행동으로 인해 발생할 수 있는 심리적 문제 상황입니다. 강박이 있을 경우 우리는 일상생활에 미치는 영향으로 어려움이 발생된다. 하지만 아직 강박증 진단을 받지 않아도 되는 경우라면 강박을 스스로 극복 …

일상생활에서 강박 또는 징스크는 우리의 일상에서 심심치 않게 나타나곤 합니다.   연필이나 펜이 부서지거나 종이에 손이 베이거나 할 때 “아 오늘 뭔가 불길한데?” 이러한 생각을 해본 적이 없나요? 아니면 이름을 …

우리는 다양한 기념일, 이벤트에 선물을 주고받아본 적이 있지 않으신가요? 하지만 선물로 얻어지는 심리적인 반응이나 효과에 대해서는 구체적으로 생각해본 적이 있나 생각해보면… 구체적으로 까지 생각해보진 않았습니다. 선물은 줌으로 우리는 만족감, 관계, …