내 마음 정보

스마트폰중독 정의 원인 증상 영향 극복방법 알아보기

스마트폰중독 정의 원인 증상 영향 극복방법 알아보기   스마트폰중독은 현대사회에서 외면 할 수 없는 지속적인 문제로 다가오고 있습니다. 그렇지만 우리는…

1년 ago

해외여행의 매력과 가치 떠나야 하는 이유

여행을 사랑하는 여러분 이라면 ‘해외여행’에 대해서 긍정적인 생각을 가질 것입니다. 왜 우리는 '해외여행'을 떠나야 하는 이유를 알아보고자 합니다. '해외여행'은 단순히…

1년 ago

찜질방의 힘, 수면과 근육 이완에 대한 놀라운 진실

찜질방이 왜 잠들기 어려울 때나 몸이 뻣뻣할 때 도움이 되는지에 대해 알아보고자 합니다. 스트레스받는 일상 속에서 우리가 모두 가끔은 잠을…

1년 ago

부모와 함께하는 시간, 아이의 성장에 어떤 변화를 가져올까?

아이의 성장과 발달에 있어 가장 큰 영향을 주는 것은 무엇일까요? 많은 사람들이 '교육'이나 '환경'을 떠올릴 수 있지만, 실제로는 부모와 아동…

1년 ago

명상, 그것이 알고 싶다. 스트레스 감수부터 자기 인식 까지

명상은 과거부터 자신의 마음의 평온함을 찾고, 내면의 진리를 깨닫기 위해 수행해온 심리와 정신적인 연습입니다. 명상은 단순히 스트레스 해소나 휴식을 위한…

1년 ago

마음과 몸을 회복하는 운동, 왜 지금 운동해야 하는가?

"힘든 시기에도 왜 운동을 해야 하는지 궁금하신가요? 일상에서 스트레스를 받고, 피곤함을 느낄 때 운동은 마치 불가능한 일처럼 보일 수 있습니다.…

1년 ago

사진 한 장의 심리학, 우리가 추억을 사진에 담는 이유

사진은 시간을 잠시 멈추게 하는 매력적인 도구입니다. 눈앞의 현실을 고정하고, 순간을 영원히 보존하는 기능을 하고 있습니다. 사진을 통해 우리는 과거를…

1년 ago

보상의 힘 작은 목표로 큰 변화를 이끌어내는 방법

보상은 우리 삶을 긍정적으로 만들어가는 원동력입니다. 그러나 외적인 내적인 보상을 얻기 위해 목표를 세우는 것은 종종 어려움이 따릅니다. 특히, 목표를…

1년 ago

보상의 두 얼굴, 삶을 향상시키는 보상과 함정에 빠뜨리는 보상

보상은 우리 일상생활의 많은 부분에서 작용하며, 그 결과는 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다. 이 글에서는 보상의 좋은 예시와 그렇지…

1년 ago

보상이 긍정적인 삶을 살아가게 해주는 이유

우리가 삶을 살아감에 있어서 다양한 동기가 필요합니다. 그 중 하나 인 ‘보상’은 행동을 실행함에 있어서 다양한 문제들을 극복하고 더 낳은…

1년 ago