정서적 지지는 아이의 심리, 대인 관계 등으로 심리적 문제를 예방할 뿐만 아니라 올바르게 성장해 낳아갈 수 있는 큰 길잡이 역할이 됩니다. 우리는 길잡이가 될 수 있는 정서적 지지 방법에 대해 알아보고 실천할 방법을 알아보도록 하겠습니다.
정서적 지지가 중요한 이유
우리의 감정은 우리가 세상을 인식하고, 상황에 반응하며, 의사 결정을 내리는 데 큰 영향을 미칩니다. 특히 어린 시절에 정서적 지지가 잘 이루어진 아이는 심리가 안정되어 있으며 대인 관계도 좋은 모습을 나타냅니다. 또한, 안정된 심리는 어린 시절에 나타낼 수 있는 다양한 심리적 문제에도 단단하게 해쳐 낳아갈 수 있는 이유를 아래 본문을 통해 알아보겠습니다.
심리적 안정감
아이는 부모로부터 정서적인 지지를 받으면, 안전하고 사랑 받는다는 느낌이 들게 됩니다. 이런 환경에서 아이는 새로운 경험을 시도하거나 문제를 해결하는 법을 심리가 안정된 상태에서 배울 수 있습니다.
예) 아이가 어려운 상황에 부모가 이해와 지지로 대응할 경우 아이는 스스로 도전하고 문제를 해결하려는 능력과 자신감을 키울 수 있습니다. 또한, 부모가 아이의 성공이나 노력에 대해 칭찬하고 격려하는 것은 아이의 성취감과 긍정적인 자아 개념을 형성하는 데 도움이 됩니다.
건강한 대인 관계 형성
부모와의 긍정적인 관계와 대화는 아이가 다른 사람들과 건강한 관계를 유지하는 방법을 배우는 기초가 됩니다.
예) 부모와의 상호작용에서 예절과 존중 등의 가치를 배운 아이는 다른 사람들과 상호 존중으로 대화 방식 및 협력 적인 태도로 사람을 대합니다. 또한, 부모가 건강한 대인 관계의 모습을 보여주면 아이에게 영향력 있는 모범 사례로 아이의 학습에 도움이 됩니다.
심리 문제 예방
충분한 정서적 지원을 받지 못하면, 어린 시절이나 청소년 시기에 우울, 불안 등 심리적인 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 충분한 정서적 지지와 지원을 받으면 아이에게 심리적인 문제 발생 확률이 매우 낮아집니다.
예) 아이가 힘든 감정 상태일 때 부모가 진심으로 공감하고 지지해줄 경우 아이는 심리적 안정을 큰 도움이 됩니다.
아이에게 심리적 안정감을 가지게 하는 것은 정서 발달에 매우 중요한 역할이며 이렇게 발달한 정서는 대인 관계에서도 좋은 모습을 보일 뿐만 아니라 건강한 정에서 건강한 신체까지 아이의 성장에 지대한 영향을 미칩니다.
정서적 지지 실천 방법
정서적 지지를 위한 실천은 어려운 것이 아닙니다. 다만 우리는 표현이 서툴러서 얼마나 아이를 사랑하는지 그리고 얼마나 믿고 있는 지를 표현하지 못하는 것일 뿐이다. 아래 제시하는 실천 방법을 통해 마음의 이야기를 실제로 실천할 수 있도록 제시해 드리겠습니다.
1. 정서적으로 연결되어 있음을 보여주기
매일 아이와 대화하고 일상생활에 관심을 둡니다.
사랑한다는 언어 뿐만 아니라 포옹을 통해서 사랑함을 표현해주세요.
아이가 성공이나 노력에 대해 칭찬하고 격려합니다.
2. 적극 소통하고 경청하기
아이가 어려움이나 감정적인 문제를 공유할 때 진지하게 듣고 아이의 시선으로 소통합니다.
열린 대화를 유도하여 아이가 자신의 감정과 경험을 표현할 수 있도록 독려합니다.
3. 모델링과 가르침으로 건강한 인간관계를 보여줍니다.
부모가 상호 존중과 긍정적인 의사소통을 실천하고 아이가 따를 수 있는 모범 되도록 노력해야 합니다.
갈등 상황에서도 평화로운 해결책 찾기와 타협하는 방법 등 긍정적인 대처 방법을 보여줍니다.
4. 일관된 규칙과 구조를 제공합니다.
일상생활에서 일관된 규칙과 행동을 통해 아이가 부모의 행동을 예측하여 스스로 규칙을 만들 수 있도록 합니다.
일관된 행동 패턴 및 표현 등은 구조화된 환경으로 아이가 안전함과 안정감을 얻어 성장하는 데 도움이 됩니다.
위의 실천 방법은 부모로서 정서적 지지를 제공하는 데 도움이 됩니다. 그러나 위에 지시한 것들이 정답에 가까운 행동이라고 말할 수 있는 것은 아닙니다. 가족의 상황과 여건에 따라서 다양한 접근 방식이 있을 것이며, 가장 중요한 것은 아이가 사랑 받고 있으며, 건강한 대인 관계가 어떠한 것인지 느낄 수 있는 환경을 만드는 것이 가장 중요한 역할입니다.
결론적으로 지지는 심리적인 불안으로부터 안정감을 가질 수 있을 뿐만 아니라 관계 형성에도 매우 중요한 역할을 한다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 아이가 사랑 받고 있음을 느낄 수 있도록 노력한다면 아이는 건강한 심리를 통해 주변과 긍정적인 관계가 형성될 것입니다.
오늘도 내일도 행복을 위해!
