스스로 나를 빛나게 해주는 자존감의 힘을 알고 있으신가요?
우리는 자존감 어떻게 높일 것인지, 자존감의 영향, 자존감 회복 등 자존감이 중요하다는 사살일 모두 알고 있습니다.
자존감이 무엇인지 왜 중요한 이유가 무엇인지 일상생활에 어떠한 영향을 미치는지 쉽게 풀이해서 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다.
[ 나무위키 자존감 : 자신을 존중하고 가치있는 존재라고 인식하는 마음을 말한다. ]
자존감은 무엇인가
자존감은 개인이 자신을 평가하는 감정이라 할 수 있습니다.
자존감이 높은 사람은 자신을 긍정적으로 바라보고 자신감이 넘치는 모습을 보입니다.
반대로 자존감이 낮은 사람은 자신을 부정적으로 바라보고 스스로의 행동에 의심을 품고 위축된 모습을 보입니다.
자존감은 쉽게 나 자신에 대한 신뢰라 할 수 있습니다.
나 자신을 얼마나 내가 신뢰 하고 있는 것인가 그것이 자존감이 높고 낮음을 나타내는 가장 기본이 되는 내용입니다.
우리는 항상 당당한 모습을 상상합니다.
그렇지만 당당한 모습은 자존감이 높은 즉 나에 대해서 신뢰를 할 수 있는 사람들이 나타내는 특징입니다.
나는 세계 유일의 한 사람입니다. 그렇기에 우리 모두는 특별하다는 사실을 잊어서는 안되고 이 특별함을 인정하는 순간 우리는 우리가 원하는 높은 자존감에 다가갈 수 있습니다.
자존감이 중요한 이유
자존감은 개인의 정서적 안정, 대인 관계, 성취감 등에 영향을 미칩니다.
자존감이 중요한 이유는 우리 정신건강에 밀접한 연관성을 가지고 있기 때문이기도 합니다.
자존감이 높은 사람은 긍정적인 사고를 가지고 있습니다.
긍정적 사고는 우울, 불안 등 정신적인 문제 위험을 줄일 수 있습니다.
높은 자존감은 실패의 상황에서도 완충 작용으로 포기하지 않고 낳아갈 수 있는 힘의 원동력이 되기도 합니다.
자존감은 결국 나를 성장하고 낳아가게 하는 중요한 요소입니다.
우리는 자존감이라는 말이 중요한 것이 아니라 우리는 낳아가고 있고 그 방법은 오직 나만이 할 수 있는 나에 맞는 방향으로 가고 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다.
자존감이 일상생활에 미치는 영향
자존감이 일상생활에 미치는 영향은 매우 높습니다.
특히 대인 관계, 업무 능력, 생활 습관 등에 영향이 큽니다.
자존감이 높은 사람은 갈등 상황에서도 자신의 의견을 당당하게 표현하여 오해의 소지를 줄입니다.
또한 타인의 의견을 존중해 상호 존중하는 긍정적인 관계를 만들어갑니다.
자존감은 직장 내에서 업무 능력을 발휘 할 상황에서 자신감, 리더십을 보이며 적극적인 태도와 업무 협업으로 더 나은 업무 성과를 만들어 갑니다.
자존감이 높은 사람들은 자신의 건강한 생활 습관을 유지하는데 노력을 기울입니다.
규칙적인 운동, 식사로 건강한 생활을 추구하는 경향이 강합니다.
우리의 일상생활은 누군가 평가를 해주는 것이 중요한 것이 아닙니다.
내가 만족하고 내가 즐겁고 행복하다면 그것이 100점 짜리 일상생활입니다.
우리는 삶에 만족을 스스로 느끼는 것이 중요하고 만족한다면 여러분은 이민 완성되어가는 자존감이라 생각합니다.
자존감은 남이 나를 평가하는 것이 아닌 내가 나를 평가하는 것입니다.
오늘은 위 설명과 같이 자존감이 무엇 인지를 알아보고 왜 중요한 일상생활에 어떠한 영향을 미치는지 알아보았습니다.
자존감이 높다는 것은 나를 사랑하고 있다는 것을 말합니다.
우리는 조금 더 나 자신을 사랑하고 나 자신을 밑을 필요가 있다고 생각합니다.
본문에 말을 하였듯 우리는 세계 유일한 사람이고 나와 같은 방법을 하는 사람은 많을지언정 내가 하는 행동이 똑같은 사람은 없습니다.
우리는 세계 유일한 존재라는 사실 만으로 나 자신을 사랑하여 자존감을 높이길 바랍니다.
스스로 힘들다면 정진한 친구를 만들어 보는 것은 어떠할까요?
