우리는 삶을 살아가면서 다양한 경험을 통해 다양한 감정들을 느낍니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움, 놀람, 혐오, 사랑, 부러움, 자애 이런 감정들은 우리의 일상에서 흔히 경험하는 것들이지만 실제로는 우리 삶을 살아감에 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 그렇다면 왜 이런 감정들이 중요한 걸까요? 감정이 중요한 4가지 이유와 명언을 통해서 알아보도록 하겠습니다.
통찰력 향상
다양한 감정은 자신을 이해하는데 도구로 작용합니다. 우리는 다양한 상황들 안에서 기쁨, 슬픔, 분노 등을 느낄 때 내가 어떤 반응을 일으키는지 그리고 조절을 할 수 있는 지를 파악해 스스로 통제할 수 있는 통찰력을 키울 수 있습니다.
예) 승진을 위한 프로젝트가 성공적으로 마무리되면서 기쁨을 느꼈다면, 그것은 당신이 직장에서 성취를 중요하게 생각한다는 것을 보여줍니다. 반대로, 친구와의 싸움 후 분노를 느낀다면, 그것은 당신이 상호 존중과 공정성을 중요하게 생각한다는 것을 나타냅니다.
대인 관계향상과 소통
사랑이나 자애와 같은 긍정적인 감정은 타인과의 관계를 형성하고 유지하는데 필수 요소입니다. 반면 부러움이나 혐오 같은 부정적인 감정도 내가 성장하는데 동력이 되어 문제 해결 및 개선할 수 있도록 도와줍니다.
예) 사랑하는 사람에게 친절하게 대함으로써 관계가 강화되고, 서로의 유대감이 깊어집니다. 한편 부러움을 느낄 때는 그것이 우리가 어떤 부분에서 개선해야 하는 지를 알려주며 동기부여 역할을 합니다.
생존과 안전
두려움과 놀람 같은 감정은 생존과 보호에 필요한 감정입니다. 위협적인 상황이나 내가 예측할 수 없어서 판단이 흐려지는 상황에서 우리가 안전하게 행동할 수 있도록 경고 신호를 제공합니다.
예) 어두운 골목에서 이상한 소리가 들리거나 위협적인 상황에 부닥칠 때 두려움은 우리에게 경계심을 가지도록 하며, 안전을 확보할 방법(도망치거나, 숨기, 주변에 도움 요청하기)을 찾습니다.
타인의 의도 파악
감정들에 대한 이해력이 높으면 상대방의 감정을 공감하는 능력이 올라가고 이는 사회적 활동에 중요한 역할을 합니다. 타인의 감정을 이해하고 행동을 예측한다면, 그에 따라 적절하게 대응할 수 있는 발판을 마련해줍니다.
예) 친구가 슬픔에 잠긴 표정을 짓고 있다면 다가가서 어렵거나 힘든 시기를 겪고 있음을 알 수 있습니다. 이런 상황에서 우리는 친구를 위로하거나 필요한 지원을 제공함으로써 관계를 강화할 수 있습니다.
명언으로 보는 감정이 중요한 이유
- ＂당신의 감정을 이해하는 것은 자신을 이해하는 첫걸음이다.＂
- ＂우리가 느끼는 감정이 우리의 행동을 결정한다.＂
- ＂가장 강력한 동기부여 요소는 우리 안에 품고 있는 감정이다.＂
- ＂인간의 감정은 깊은 바다와 같다. 가장 아름다운 보석들은 그 깊숙한 곳에 있다.＂
- ＂우리는 생각하는 존재가 아니라 느끼는 존재이다.＂
각각의 감정은 우리 삶에서 필수적인 구실을 합니다. 다양한 감정들은 우리의 자아 인식하고 나와의 깊은 내면의 이야기를 할 수 있을 뿐만 아니라 대인 관계를 형성과 유지에 중요한 역할을 하는데 도움을 줍니다. 또한, 위협적인 상황에서는 생존 및 안전을 위한 필수적 작용 하며 타인의 의도를 파악할 수 있는 중요한 구실을 합니다.9가지 감정(기쁨, 슬픔, 분노, 두려움, 놀람, 혐오, 사랑, 부러움, 자애)은 성장하는 과정에서 본문과 같은 중요한 역학을 합니다.
당신의 삶 속에서 다양한 사건 서고로부터 우리는 어떠한 감정을 느끼는지 또 상대방이 어떠한 감정을 느끼는 지를 생각해보고 성장해 낳아 가면 좋겠습니다.
오늘도 내일 행복을 위해!
※ 심리가 느끼는 9가지 감정9가지 감정들이 느낄 수 있는 것들이 궁금하다면 이 글(사진)을 확인해 주세요.
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